理性使用社交媒体，有助于缓解个体的孤独感

SNS新闻媒体受现代人钟爱，再者是由于其控制技术竞争优势为现代人提供更多了SNS的网络平台，另再者是其消闲影视娱乐机能使现代人获得收紧与满足用户。

人是社会风气化动物，天生就有沟通交流和撷取的市场需求，SNS新闻媒体的出现为现代人提供更多了这样的网络平台，它允许现代人跨越时空的界限，足不出户与他人建立关系，距离不再是沟通交流的障碍。

现代人既能利用SNS新闻媒体维系已存有的亲密关系，还能重构捷伊与陌生人间的亲密关系，使自己的SNS圈层不断扩展。

同时，QQ贴文、博客为现代人提供更多了自由表达意见的空间，现代人能随意地发表自己的见解和想法，这在非常大某种程度上满足用户了现代人的共事与撷取的市场需求。

除此之外，随着控制技术的不断更新，当前的SNS新闻媒体不但局限在MSN辅助工具的层面，其玩乐影视娱乐机能也受现代人欢迎，如QQ迷你游戏、快手、抖音上的短视频等成为现代人玩乐影视娱乐的方式。

SNS新闻媒体便利了现代人的日常生活，但其大规模采用也让学者开始担忧。斯坦福大学社会风气学教授玛莉特克尔在科学研究人与控制技术的亲密关系时提到互联网控制技术尤其是新出现的SNS新闻媒体控制技术会让现代人陷入到寂寞的无底洞中难以自拔。

ErinO.Whaite等人在科学研究SNS新闻媒体采用、个人性格及社会风气寂寞间亲密关系时发现SNS新闻媒体采用与社会风气不安全感间存有强亲密关系，他们认为SNS新闻媒体的采用有可能会导致更高某种程度的社会风气不安全感。

不安全感是一种消极的情绪，不利于现代人身体健康的发展。中学生正处于身心发展的关键时期，而且他们也是采用QQ、博客等SNS新闻媒体的“中坚力量”。

调查了解中学生SNS新闻媒体采用状况以及弄清中学生采用SNS新闻媒体对不安全感将导致什么样的负面影响是非常有必要的。

促进中学生理智采用SNS新闻媒体的对策分析

通过问卷科学研究发现，大连地区高二中学生在SNS新闻媒体采用上存有着一定某种程度的倚赖，而且在未来这种倚赖某种程度有加重的趋势。

SNS新闻媒体采用倚赖对不安全感具有一定某种程度解释力，与不安全感间具有显著正相关性，所以中学生SNS新闻媒体倚赖问题如果引发现代人关注。

除此之外，沈阳市高二中学生不安全感现状存有高低某种程度不一的情况，这也如果引发该校注意。

一、理智认识SNS新闻媒体，控制交互式共事影视娱乐时间

保持理智态度，实事求是审视SNS新闻媒体

对于中学生自身而言，要实事求是地审视SNS新闻媒体的存有，对控制技术增添的负面影响要有理智认识。全然都有单面性，SNS新闻媒体也是如此，用好了，会对现代人的日常生活导致积极主动负面影响。

用不好，就会给现代人导致困扰。中学生作为SNS新闻媒体控制技术下成长起来的一代，不能一味地迷信迷信于新科技，沉浸于其增添的乐趣，而是要以实事求是的眼光审慎地审视新事物的存有。

SNS新闻媒体的兴起必然有正向的一面，其便捷化、低门槛等竞争优势让他们能迅速点对点，实现沟通交流，它不但将实体店人际共事转移到线上，同时也为他们延伸了全新人际亲密关系，使他们的共事范围变大，接触的世界更宽阔，降低了共事的难度和成本。

从其辅助工具采用角度而言，只要现代人合理地采用SNS新闻媒体，SNS新闻媒体会起到积极主动的作用，方便现代人的日常生活。但与此同时，现代人也要正确认识SNS新闻媒体沉迷增添的负面作用，SNS新闻媒体采用过分甚至达到成瘾状态后，是会导致非常大问题的。

再者，SNS新闻媒体共事成瘾会使现代人沉浸在交互式情景中难以自拔，庞克与缥缈的友谊，负面影响现代人现实日常生活中的正常共事。

另再者，沉迷于SNS新闻媒体上的影视娱乐化内容，过分关心与自己无关的事情，会使个体忽视自身，逐渐失去自我，从而导致焦虑。压抑以及寂寞等负面情绪的导致。

所以，中学生要实事求是地审视SNS新闻媒体的作用，在思想认识上形成正确的认识，保持独立思考和自主选择的理智态度，合理利用SNS新闻媒体网络平台为自己服务，如果清楚利用SNS新闻媒体该做什么，不该做什么，使其更好地为自己服务，而不要被控制技术所累。

控制交互式共事影视娱乐的时间，回归现实

通过与访谈对象交流发现，他们在SNS新闻媒体共事和影视娱乐上有时会浪费大量的时间，这在一定某种程度上负面影响了现实共事、影视娱乐的质量。

SNS新闻媒体控制技术给当代中学生提供更多了丰富影视娱乐形式和共事手段，其丰富多彩的图像、音频和视频内容以及表情等具有很强的卷入度和代入感，能够给用户以良好的采用体验和感官刺激，现代人在采用过程中往往会被其吸引，沉浸其中，忽略时间的流逝。

SNS新闻媒体吸引力确实很强，为避免在采用中对其导致倚赖，浪费时间，中学生能从以下三点做起。

一是中学生要增强自己的自控能力和自觉性，适度地与交互式环境、交互式亲密关系等保持安全的距离，更多地把SNS新闻媒体当成辅助工具来采用，多利用SNS新闻媒体（QQ公众号）来学习知识、获取新闻、接受信息；

二是要合理控制SNS新闻媒体共事影视娱乐的时间，中学生能通过手机时间提醒机能来提示自己采用SNS新闻媒体的时间，对于自控力不强的同学，能在刷SNS新闻媒体前，设置好采用时间，到达规定的时间自动禁用该软件，给自己提个醒；

三是中学生要积极主动参加现实共事活动，与现实社会风气保持正常联系，保证个体生存系统的信息畅通性，以维持信息输入输出的平衡。

所以，中学生要积极主动参加现实活动，重视面对面交流，在面对面共事中与他人建立良好、健康的人际亲密关系，在现实活动中充实自己的日常生活，摆脱惰性，放下手机，走出宿舍，走向操场，用实际行动填充自己的日常生活。

二、加强媒介素养教育，积极主动组织校园活动

开设媒介素养教育课程，提升学生信息化能力

学校是教书育人的地方，大学之道，传授知识是其任务之一，但更重要的是要培养有健全人格、全面发展的青年人。

随着科技的不断更新，学校也要及时更新自己的课程及教学任务，不能只局限于教授必修知识，也要涉猎SNS新闻媒体新控制技术采用等方面的内容。

SNS新闻媒体提供更多的是一个交互式环境，在交互式环境中尤其是陌生人间的共事中秩序会显得有些杂乱。对此，学校要及时干预，帮助中学生合理采用SNS新闻媒体。

再者，学校能设立专门的选修课程，对中学生开展媒介素养教育，请新闻传播学院的老师去讲解相关的内容，让中学生从思想上正确认识SNS新闻媒体采用过分可能存有的问题，让他们心理上保持警惕，明白采用SNS新闻媒体的界限和规则，增强其辨别能力。

另再者学校还能开展相关的讲座和培训活动，为大家讲解SNS新闻媒体采用倚赖增添的问题，播放国外学者呼吁合理采用SNS新闻媒体的演讲视频，如玛莉·特克尓在TED关于控制技术与不安全感的演讲，组织学生观看，增加彼此间的交流，让学生撷取各自的看法。

组织多样校园活动，丰富学生现实日常生活

在访谈过程中，有一半的受访者（尤其是科学研究生这一群体）表示他们更愿意在实体店与别人面对面共事，也愿意参加一些活动，觉得面对面的形式更加贴近现实、更加真实，也更加便于交流。

这就说明学校组织活动有待完善，学生的日常生活有待丰富，只有中学生的现实日常生活充实起来，他们才不会到交互式的世界中寻求安慰和归属感。

对此，学校如果做出努力，能定期策划举行学日常生活动，如运动会、马拉松以及演讲比赛等，为学生提供更多在现实日常生活中共事的机会。

同时要加大活动宣传力度，让每一个同学都能关注到活动的相关消息，导员如果以班级为单位，积极主动号召呼吁中学生走出宿舍，走向人群。

关注学生心理状况，培养其积极主动心态

学校在加强媒介素养教育的时候，也如果关注中学生的心理健康教育问题。不安全感这种消极情绪具有较强的感染力，会对中学生的学习、日常生活以及身体健康都导致阻碍作用。

对此，学校如果积极主动发挥心理健康办公室的作用，向学生积极主动宣传该部门的作用，欢迎学生去咨询和聊天，心理老师如果耐心为学生解决问题，了解学生出现SNS新闻媒体采用倚赖和不安全感等不良情绪的原因，有针对性地帮助学生解决问题，使其保持积极主动阳光的心态。

同时，学校各学院如果定期组织心理讲座，发放心理健康知识宣传手册，向学生普及心理健康知识，引发学生对心理问题的重视，使其更加主动地关注心理健康。

总体而言，学校作为培养中学生的主体之一如果有所行动，积极主动培养学生的信息化素养，教导学生保持积极主动的心态，找寻健康的日常生活方式，避免形成交互式网沉迷。