钰鸣网络 副业分享 热血勇士沈岚岚结局死了没有(热血勇士沈岚岚结局是什么)

热血勇士沈岚岚结局死了没有(热血勇士沈岚岚结局是什么)

大家好,我是《钰鸣网络》,专注于互联网引流干货运营分享!加我微信私信我,即可获取18种推广获客方法+各种引流工具,帮助您轻松获取客户! 我是苏月,点击J?关注,与你分享自由职业日报和写作成长秘诀。 最近我和我的朋友聊天,他们都说我改变了很多。 反射,事实上: 以前的我很自卑,很敏感,会坐在别人随便说的话上,一边沉思一边难过。 另一种是害怕说出自己的想法。比如吃饭时想吃东西,你不好意思说,不想吃东西,你也不好意思提建议。 说到这个,我可能已经精疲力竭了。现在,这个问题真的改变了很多。 为了反思这一过程中的变化,我想分享一些我认为有用的变化: (玫瑰) ? 1。拥抱你内心的孩子 内在的孩子是我们身体的一部分,承载着痛苦、恐惧和脆弱的感觉。 从现在开始,学会做你内心孩子的父母,宠爱、照顾、保护他。 以下是一些需要考虑的事情: 给自己买一个毛绒玩具或者一束花 睡前洗个热水澡或敷个面膜 每天花10分钟做瑜伽或5分钟冥想 ? 2。不要沉迷于手机。 手机的信息是刷不完的,看一天比工作一天还累。因为这些信息会吸引我们的注意力,让我们的大脑保持连接。 此外,我发现坏消息远比好消息更有力量。通过手机很容易看到各种各样的灾难和不幸,很容易被那些愤怒的演讲所影响。 记得3月21日,我正在写一篇文章,朋友给我发来了东航MU5735坠机的消息。结果,我边看边哭。下午我浪费了所有的时间,心情很不好。 ? 3。听听音乐和电影,不要沉浸在悲伤中受伤。 人会遇到,想哭,就哭一会儿,不要沉溺其中。 过去,我经常在看电影或听音乐的时候哭,当我哭完心情不好的时候,我经常会把我的情绪发泄在我的伴侣身上。 我学会了把电影/音乐本身看作是一种宣泄,并在哭泣后完全脱离那种情绪。 ? 5。如果你感到沮丧,转移你的注意力。 其实,失去并不可怕,它是一种情感,就像快乐、兴奋一样,没有对错。 只有首先认同这种情绪,你才能掌握它。如果我感到丧亲,我会做一些轻微的运动或吃一些零食,我会很快走出丧亲的情绪。 吗? 8。不要熬夜。 熬夜是一个恶性循环的开始,它会让你第二天情绪低落,晚上感到内疚。 我过去常常熬夜写故事,因为那里太安静了。 现在我已经习惯早睡早起了。早上六七点钟没有人打扰我,早起延长了一天的时间,让我有更多的时间,感觉可以掌控自己的生活。 吗? 9。和积极的人在一起。 爱运动,爱读书,执行力强,情绪稳定,乐观积极,家庭和睦,它们是您宝贵的财富。 记住:人们会被真实的你所吸引。和你在一起,你就变成了你自己。 ? 10。分析你的能量。 我每天早上留出10分钟写日记,回顾前一天让我开心的事情。 当我感到沮丧,没有精力去做某事时,我就会去做。 11。承认自己的错误。 犯错误并不可耻;我们都有。不要为自己的错误找借口,错就是错,错再错也是错。 ? 12。保持你的思想极度开放。 我以前很不擅长这个。有一件事是我特别喜欢的从我自己的经验来看,如果我错了,我也不愿意承认,因为我的脸。 现在,我学会了保持开放的心态,不要急于说不,在得出自己的结论之前先听听别人的意见。 13吗?。伴着你最喜欢的音乐独自跳舞。 不会跳舞没关系,随着音乐的节拍,快乐的元素会加速分泌。 14 ?。放弃那些无意义的义务。 如果这件事你并不是真的想做,只是为了取悦别人,你就不必去做。 例如,如果你的邻居想要搭车去上班,而你认为它在路上,不搭车是不好的。 比如同事拉着你去喝酒,你明明很累,却又担心他不高兴,逼着自己去参加。 记住:不要担心别人会不开心。最终他们会调整对你的期望。如果你一直做一件事,他们会认为这是理所当然的。 此外,如果你遇到足够多的人,你会发现不可能让每个人都满意。 ? 15。果断放弃。 如果一条路被堵塞,坚持不是一种美德。不要假装你喜欢它,学会尽早停止你的损失,让自己走出你的圈子。 每个人都有自己性格上的弱点和需要克服的困难。 以上,就是我觉得很好用的15个小方法,让我从内部消费变成快乐铁汉大王,告别敏感多疑,自卑懦弱,拥有安全感和幸福感。 我希望这些建议会给你一些灵感,让你变得快乐和坚强! 更多: 关于苏曰: 全平台同名【苏越的自由岛】,分享自由职业每日+写作相关干货,欢迎关注获取资讯。 非常感谢你喜欢它 这篇文章的内容由互联网用户贡献。本文仅代表作者个人观点。本小编不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本网站涉嫌抄袭侵权/违法内容联系小编删除!

站长微信:dongzao(长安复制)公众号:钰鸣科技

本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 89655099@qq.com 举报,本站将立刻删除。https://www.152668.com/2597.html

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。

联系我们

联系我们

13599521335

在线咨询: QQ交谈

邮箱: 89655099@qq.com

工作时间:周一至周五,9:00-17:30,节假日休息

关注微信
微信扫一扫关注我们

微信扫一扫关注我们

关注微博
返回顶部
首页
微信
电话
搜索